Cách té nổ dễ dàng trong aikido

Té nổ trong aikido là một trong những kỹ thuật khó khăn mà học viên aikido nên tập dần dần từ đai trắng đễ không chỉ bảo vệ cơ thể mà còn dễ dàng tiếp xúc với những đòn đánh cao cấp sau này.

Clip dưới đây hướng dẫn các bạn cách té nổ mình cho là dễ dàng để tập luyện nhất. Chúc các bạn thành công nhé!

Thầy Đặng Phong Thông tại Aiki Expo 2005

Nếu các bạn có theo xem bài viết về Aikido đối mặt với khủng hoảng, phần 1: những con số thống kê trên thế giới thì hẳn các bạn đã biết về sự kiện Aiki Expo năm 2005. Đây là một sự kiện lớn trong làng Aikido thế giới vì nó quy tụ không chỉ những sư phụ aikido mà còn quy tụ rất nhiều Master ở các môn phái khác, trong sự kiện này, mọi người giao lưu, kết bạn, chia sẽ với nhau về những kiến thức, hiểu biết của mình. Tiếc là 2005 cũng là năm cuối cùng sự kiện này diễn ra.

Điều đặc biệt là thầy Đặng Phong Thông, một trong những cây đa, cây đề của làng Aikido Việt Nam (dù thầy sống ở Mỹ) cũng góp mặt. Trong mục Clip hay hôm nay, chúng ta hãy cùng nhau xem lại bài biểu diễn của thầy nhé!

PS. Thầy nói tiếng Việt nên mọi người cố gắng nghe nhé, mình có sub lại nhưng theo phiên dịch tiếng anh và thêm chút mắm của mình cho dễ hiểu. hihi.

Chúc các bạn vui vẻ.

Jed

Sự lợi hại của "ki" trong aikido

Chữ ki rất quan trong khi ta luyện tập aikido. Tuy nhiên, chúng ta, nhất là những môn sinh mới thường không lấy gì là thích thú khi luyện tập ki (qua các bài tập kokyu ho- hít thở). Lý do mình nghĩ đơn giản thôi, do chúng ta chưa thấy được tác dụng của việc tập ki trong thời gian ngắn, do không thấy nên ta không hiểu, vì không hiểu nên ta không thích từ đó chúng ta xem thường và bỏ qua việc luyện tập này. Đây là một điều đáng tiếc!

Tập luyện ki rất cần thiết, việc hít thở ki giúp chúng đạt được trạng thái "thân tâm hợp nhất", một trạng thái - nói theo ngôn ngữ của dân mê Naruto - là "hiền nhân thuật" 😛😛😜. Chúng ta có thể dễ dàng điều khiển cơ thể mình theo ý muốn. Có thể dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể vào một bộ phận trên cơ thể...bla bla.

Ngoài ra, sư phụ Koichi Tohei có viết trong quyển "Ki breathing" (tạm dịch: hít thở ki), tập luyện việc hít thở ki  giúp ta tăng cường sức khỏe, cải thiện vóc dáng cơ thể (nếu có điều kiện thời gian cho phép, mình sẽ dịch quyển này để chúng ta cùng thao khảo nhé!) và rất nhiều lợi ích khác.

Clip dưới đây sẽ giúp chúng ta thấy được một sự lợi hại nữa của việc luyện tập ki, khi "thân tâm hợp nhất", cơ thể thành một khối vững chắc, có thể như một thanh gỗ cứng, chở được sức nặng của một người trưởng thành mà trạng thái bình thường ta không làm được.

Hi vọng clip dưới sẽ tăng thêm động lực và niềm thích thú cho việc tập luyện ki nói riêng và aikido nói chung của các bạn nhé!

(clip được trích từ video dạy aikido của sư phụ Ken-Ota, Mỹ)

Thử thách chỉ là chuyện nhỏ!!!

Where there is a will, there is a way

(Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường)

Khi bạn có ý chí, mọi khó khăn chỉ còn là những hòn sỏi nhỏ trên đường...

 Ngày xưa rất hay tìm đọc sách của nhà sách First New, trong đó mình thích nhất là bộ sách "where there is a will, there is a way".

Bộ sách kể về những tấm gương, những số phận đáng thương trong cuộc sống nhưng tuyệt đối không bao giờ gục ngã trước những gian nan, thử thách trong cuộc sống đó! Mình cực kỳ ngưỡng mộ và khâm phục những con người với nghị lực phi thường đó.

Bây giờ, khi đang lang thang trên mạng thị lại tình cờ thấy chàng trai một tay luyện tập kendo, lại một lần nữa mình cảm thấy như được tiếp thêm nghị lực sống, tiếp sức để làm việc.

"Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường". Chỉ cần có được con đường riêng của mình là bạn đã có đủ khả năng để vượt qua những thử thách trong cuộc sống. Chỉ cần có con đường thì những thức thách kia chẳng khác nào những hòn sỏi trên con đường ta đã bước, để khi vượt qua rồi, ta quay đầu nhìn lại, lúc đó ta lại thầm cảm ơn những hòn sỏi đó vì nhờ chúng mà đôi chân ta trở nên mạnh mẽ hơn.

Câu hỏi là, bạn có đủ ý chí để bước đi trên con đường mình đã chọn hay không???
Mỗi khi gục ngã, hãy nhớ lại chàng trai này các bạn nhé!!!

Jed ở Đạo trường Con đường hiệp khí

Hòa hợp giữa uke và tori

Bình phẩm: Đây là gì???

(Chú ý: Đây là ý kiến cá nhân trên quan điểm của mình nên xin các bạn có ý kiến khác xin hãy đóng góp chứ đừng gạch đá!!!)

Chữ ai trong aikido nghĩa là "hiệp, hợp" (nếu chưa biết, các bạn có thể tham khảo bài viết này:

Con đường hiệp khí, phần mở đầu)

Trong quá trình tập luyện aikido, đó là sự hòa hợp, hiểu biết lẫn nhau giữa người ra đò (tori) và người chịu đò (uke). Như các bạn đã thấy trong hình động này, sự phối hợp uyển chuyển, nhuần nhuyễn tạo ra một đòn đánh đẹp, không những giúp người tori thực hiện được kỹ thuật mà mình định triển khai mà còn giúp người uke có thể tránh được bị thương do chủ động té ngã và bảo vệ cơ thể mình.

Tuy nhiên, nếu chúng ta nhìn ở một góc độ khác, nếu quan sát kỹ các bạn sẽ thấy, người tori (cô gái) chưa chạm tay vào người của người uke (chàng trai) thì cẩm anh ta đã ngữa ra sau rồi. Nói một cách khác, thực ra nếu cô gái không thực hiện đòn thì anh ta cũng sẽ ngã (!?)
😓😓😓
Đừng ngạc nhiên, đây chính là hiện tượng khi các bạn tập lên đến một mức độ nào đó, các bạn sẽ có một phản xạ "tự ngã" chỉ cần các bạn làm uke thì tự động sẽ ngã, không cần biết tori có thực hiện đòn đánh đó như thế nào đi nữa (!?)
Điều này nói tốt thì cũng tốt vì như vậy thì uke sẽ tự bảo vệ được mình. Mặc khác, tori đánh hết đòn. Nhưng theo mình, nếu cứ mãi theo thói quen như vậy thì tori sẽ không biết mình ra đòn có hiệu quả không và Aikido sẽ dần trở thành một cái gì đó như là "múa" chẳng hạn!?
Mình thì không thích điều này, nên mỗi khi làm uke thường thì mình sẽ kiềm lại 1 chút để tori có thể phát huy được đòn đánh, nhưng đừng trở thành kẻ "phá đòn" nhé! Vừa không tốt cho bạn, vừa chẳng giúp gì cho tori.
Nói tóm lại, qua gif này mình chỉ muốn nhắn nhủ một điều, nếu bạn là uke, hãy hòa hợp với đòn đánh của tori nhưng đừng - theo ngôn ngữ bây giờ - "diễn sâu" nhé! Còn nếu bạn làm tori thì hãy tự hỏi chính mình xem "đòn đánh của mình có hiệu quả không?".

Cảm ơn các bạn đã quan tâm!

Kỹ thuật dẫn dắt trong Akido

Xin chào các bạn, clip hôm nay mình muốn giới thiệu đến các bạn là một kỹ thuật cơ bản trong aikido nhưng không dành cho người mới bắt đầu luyện tập. hihi

Đó là kỹ thuật dẫn dắt uke bằng Tai no henko (xoay đổi hướng) trong aikido.

Đại sư phụ đang thực hiện kỹ thuật tai no henko

Vì sao nó là kỹ thuật cơ bản, vì nếu các bạn có tập luyện aikido sẽ thấy, chúng ta tập luyện tai no henko mỗi khi tập aikido vào các buổi khởi động. Nhưng có vẻ chúng ta không để ý về ứng dụng to lớn của nó.

Vậy vì sao nói tai no henko không dành cho dân a-ma-tơ? Vì đơn giản thôi, khi thực hiện bất kỳ một đòn kỹ thuật aikido nào, điều đầu tiên là bạn có thể tiếp nhận được uke và lực đánh của họ, rồi mới có thể dẫn dắt họ (và lực của họ) theo ý muốn của mình được. Để làm được điều này thì không phải qua một, hai buổi tập mà phải là cả một quá trình dài học tập và cảm nhận thì mới có thể cơ bản nắm bắt hết được.

Tuy nhiên, theo ý kiến riêng của mình, chúng ta (dân gà mờ, trong đó có cả mình.hehe) nên tập cách đánh này để có thể làm quen dần với việc uke tấn công động thay cho việc đứng yên một chỗ mà nắm tay như những gì chúng ta vẫn thường tập. Chưa quen thì tập chậm, lâu dần thì nâng dần tốc độ lên. Đó là một phương pháp tập luyện tốt.

Các bạn thấy như thế nào? hãy cùng chia sẽ suy nghĩ của các bạn với mình nhé!