Thứ Năm, 20 tháng 9, 2018

Luyện tập ki_phần 1: tác dụng của tư thế đúng

Tư thế đúng rất quan trọng trong việc tập luyện ki trong aikido, có một tư thế đúng bạn sẽ được sự vững chắc mà không cần đến sức mạnh cơ bắp. Chúng ta thường có những tư thế tự nhiên thiếu chính xác, việc này làm giảm sức mạnh của chúng ta. Hãy tập luyện để có một tư thế đúng trở nên tự nhiên với bạn, điều này rất tốt, không chỉ giúp bạn có thểm được sức mạnh mà còn có thêm được một dáng hình khỏe khoắn nữa.

Hãy cùng nhau tập tư thế cuối chào và đứng lên trước nhé!


Video này được trí từ lễ hội Aiki Expo 2005 tại Mỹ. Đây là một lễ hội tuyệt vời nơi mọi người giao lưu học hỏi lẫn nhau. Tiếc là 2005 cũng là năm cuối của lễ hội này
Tuy là Karate chứ không phải aikido nhưng việc luyện tập kata trong karate cũng giống như việc luyện tập ki trong aikido vậy đó. Chúng ta có thể tham khảo và học hỏi được. hehe.

Thứ Tư, 19 tháng 9, 2018

Các kỹ thuật của Uke-phần 2: Kỹ thuật té nâng cao

Tiếp theo các kỹ thuật té cơ bản của phần 1 (nếu bạn chưa xem thì có thể nhấp vào link này để xem lại), hôm nay mình xin được giới thiệu với các bạn các kỹ thuật té nâng cao khi luyện tập aikido nhé.
Series "Các kỹ thuật của uke" được lượt dịch từ quyển sách "Aikido - the basics: techniques - principles - concept", tác giả BoDo Roedel, xuất bản năm 2011, NXB Maidenhead [England] ấn hành
 


Ngoài ra, còn một kỹ thuật té nâng cao nữa, trong phần 1 mình đã giới thiệu đến các bạn kỹ thuật Ushiro ukemi (kỹ thuật té về phía sau), nâng cao của phần này là chúng ta đứng thẳng, dùng 2 chân bật té về phía sau và dùng 2 cánh tay chạm vào mặt sàn tập trước nhất để bảo vệ lưng (Lưng bạn mà đập xuống sàn như vậy thì đau phải biết!!). Đây là một kỹ thuật khó, cần được luyện tập từ từ lên cao dần.
Kỹ thuật Ushiro ukemi nâng cao

Chúc các bạn học thật tốt và ngày càng thêm yêu thích bộ môn võ thuật vi diệu này!
Jed

Thứ Hai, 17 tháng 9, 2018

Các kỹ thuật của uke-phần 1: kỹ thuật té cơ bản

Té ngã là một điều không thể thiếu trong lúc tập luyện aikido nói riêng và các môn võ nói chung. Nắm vững những kỹ thuật này giúp chúng ta tránh bị tổn thương cho cơ thể, tránh được những hậu quả đáng tiếc trong quá trình tập luyện. Chính vì thế, việc tập luyện đến thuần thục kỹ thuật té ngã luôn là ưu tiên hàng đầu trong các lớp aikido. Không phải tự nhiên mà buổi khởi động nào trong các đạo trường aikido cũng có các bài ukemi. Điều này giúp những kỹ thuật này ăn sâu vào máu, giúp chúng ta có được phản xạ tự nhiên, bảo vệ cơ thể khi bị té ngã trong lúc tập luyện aikido cũng như trong cuộc sống.
Trong series này mình xin được hệ thống lại những kỹ thuật té ngã mà chúng ta thường áp dụng trong việc tập luyện aikido. Đầu tiên sẽ là kỹ thuật ngã ra phía sau vè té lăn.
Series "Các kỹ thuật của uke" được lượt dịch từ quyển sách "Aikido - the basics: techniques - principles - concept", tác giả BoDo Roedel, xuất bản năm 2011, NXB Maidenhead [England] ấn hành


Thứ Bảy, 15 tháng 9, 2018

Aikido: Đối mặt với khủng hoảng - phần 2: Hướng về tương lai

Chúng ta cần làm gì để bảo vệ môn võ này???
Trong phần 2 này, tác giả nói về định hướng aikido trong tương lai, con đường aikido sẽ đi để có thể tồn tại trong xã hội hiện đại. Những gì mà những người yêu thích aikido chúng ta cần làm để bảo tồn môn nghệ thuật tuyệt vời này.
Nếu các bạn chưa xem phần 1, thì các bạn có thể xem lại ở link này nhé!

 Aikido đã thay đổi cuộc sống của tôi (tác giả, và cả người dịch bài này nữa) và rất nhiều người xung quanh tôi. Môn võ của chúng ta thật sự là một môn Budo hiện đại - Được tôi rèn trong triết lý của tình yêu thương và sự sáng tạo tích cực. Aikido giúp phát triển cơ thể chúng ta, định hình tâm trí ta, và dạy cho chúng ta biết làm một người tốt có ý nghĩa như thế nào. Thế giới này cần aikido nhiều hơn bao giờ hết.


những đứa trẻ cần được học cách làm việc cùng nhau để giúp đỡ nhau cùng tiến bộ.  Chúng cần biết cách ngã an toàn và cảm thấy thoải mái với thân thể của mình khi chúng lớn lên. Những thanh niên chưa biết mình thuộc tôn giáo hay hệ thống chính trị nào cần một cộng đồng có nguyên tắc để kết nối. Những người già hơn cần một sự tập luyện để kéo dài tuổi thọ, phát triển kỹ năng, khả năng của cơ thể, rèn luyện cả tâm, thần, trí và tận hưởng niềm vui lành mạnh, tao nhã.

Yoga đã hình thành và phát triển hàng ngàn năm nay. So với yoga, aikido chỉ như một đứa trẻ mới sinh, nhưng có tiềm năng phục vụ nhiều thế hệ nhân loại. Hãy thử tưởng tượng môn võ của chúng ta sẽ trở nên như thế nào và sẽ có tác động như thế nào đến thế giới nếu aikido được nở rộ theo đúng định hướng của nó.
Tương lai của môn võ của chúng ta nằm trong tay chúng ta. Chúng ta là những vệ binh sống của aikido.
Đây chính là lý do chúng tôi vẫn tiếp tục và nỗ lực hết mình để tìm ra một hướng đi tốt cho aikido trong tương lai. Tạp chí Aikido Journal là một trong những minh chứng như thế (và hi vọng blog này cũng sẽ góp một phần nhỏ vào công cuộc này 😆😆😇😉😉)

Bài viết được lượt dịch từ bài báo của Josh Gold trên Aikido Journal
(link: http://aikidojournal.com/2017/12/07/aikido-confronting-a-crisis/)
......................................................
Một chút chia sẽ cá nhân mình:
Cá nhân mình thấy sự giảm sút học viên của aikido là do nhu cầu của các bạn trẻ hiện nay, thích những gì trông thật mạnh mẽ cũng như bị ảnh hướng rất lớn từ phim ảnh và các môn thể thao bạo lực như Muay Thái hay MMA. Chính vì thế, xu hướng luyện tập những môn này trong giới trẻ ngày một gia tăng.

Một điều quan trọng nữa là khi quyết định học một môn võ thì người ta sẽ thường đặt ra câu hỏi: "liệu cái này có dùng để tự vệ được không? liệu cái này có áp dụng đánh ngoài đường được không?" bla bla hàng hà câu hỏi như thế được đặt ra trước khi quyết định nên theo học môn võ nào. Bản thân mình trước đây cùng thường đặt ra câu hỏi đại loại như vậy, kiểu như "làm sao áp dụng đòn đánh này vào thực tế?!" nhưng bây giờ mình biết đó là một câu hỏi - theo mình nghĩ - tương đối là ngớ ngẩn. Lý do, thực tế muôn hình vạn trạng, những gì ta học được chỉ mà nguyên lý cơ bản, với lại bây giờ mới vào (mình mới học aikido chưa được 1 năm) nên đừng nghĩ nhiều đến chuyện đó.
Do đặt ra những câu hỏi như thế nên giới trẻ cần thấy được những kết quả ngay lập tức, những kết quả mà chỉ vừa tập luyện thôi cũng thấy được cái gọi là "tính thực tế cao". Chính vì thế, những thế võ "mỳ ăn liền" từ nhiều môn võ khác, kể cả trong aikido xuất hiện cũng chỉ nhắm vào mục đích đó, nhằm lôi kéo môn sinh về võ đường của mình. Nhưng liệu như thế có thật sự làm cho môn sinh gắn bó với võ đường? Hay cũng chỉ như một tô mỳ ăn liền, húp "rột rẹt" vài tháng rồi từ bỏ võ đường, từ bỏ môn võ mình đang theo đuổi.

Chính vì như thế nên chúng ta (những môn đồ aikido) cần giúp những học viên mới hiểu được bản chất của aikido, hiểu được tình yêu trong aikido và truyền đạt được tình yêu đó đến những môn sinh mới, để họ đến với aikido bằng tình yêu thật sự, bởi vì chỉ khi yêu cái gì thật sự thì ta mới có thể gắn bó lâu dài với nó được.
Đây là một công việc cực kỳ khó khăn và gian nan, tuy nhiên không phải là không làm được.
Mình là một minh chứng sống đây, trước đây mình cũng học võ nhằm mục đích tự vệ thôi và mình thấy aikido chẳng có gì thực tế nhưng mình đã được hai đàn anh tập luyện aikido truyền cho tình yêu to lớn và đến giờ mình đã yêu aikido từ lúc nào không hay, vì vậy hôm nay mới có blog này. hihi.
Cuối cùng, giống như câu nói của thầy Clive Macdonald:
"Chúng tôi vẫn tiếp tục vì chúng tôi còn hi vọng".
Mình cũng sẽ hi vọng, hi vọng vào một ngày tình yêu của aikido tràn ngập thế giới (dù ngày đó còn rất xa.hihi)

Thứ Sáu, 14 tháng 9, 2018

Các kỹ thuật tay trong aikido-phần cuối: cách chống lại đòn đấm và đá

Tiếp tục series về các kỹ thuật mở khóa tay, hôm nay sẽ là phần cuối cũng của series, các kỹ thuật phòng ngự đá mae geri và đấm.

Series "Các kỹ thuật tay trong aikido" gồm có 4 phần, được lượt dịch từ quyển sách "Aikido - the basics: techniques - principles - concept" của tác giả BoDo Roedel, xuất bản năm 2011, NXB Maidenhead [England] ấn hành
chống lại đòn đấm chuda tsuki



Chống lại đòn đấm judan tsuki

Thế là kết thúc cho series kỹ thuật tay. hi vọng các bạn sẽ tập luyện những kỹ thuật cơ bản này thường xuyên vì đây chính là nền tảng cho những đòn aikido lợi hại sau này.